多数人不知道的秘密 正确喝水助你轻松排毒减肥来源：天地精华矿泉水 发布日期：2017-08-14 关注：-
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。小编有妙招，让你轻松减肥没烦恼，只要喝水就能减肥哦!
喝水减肥原理：利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
1.内脏机能提升，排除毒素
喝水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
2.增加排尿，将多余水分排出
喝水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
不同时间喝水瘦身效果不同：清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一杯水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。因此，很容易将两者混淆，把渴的感觉当成饿。原本身体只是单纯地需要水，但如果当组织胺因脱水而发挥作用，或身体感到有压力时，就可能过度进食，造成肥胖。
想要解决这个问题很简单，每餐进食前半小时喝一杯水，餐后两个半小时再喝一杯水。
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
正确的喝水是可以达到一定的减肥效果的，饮用优质、健康的天然矿泉水效果会更好哦！
天地精华天然矿泉水源自地下深层的矿泉宝藏区，是集自然无污染、小分子团、含氧量、弱碱性、天然矿物质、软硬度适中、细胞渗透性强等国际健康水标准的天然好水。每一滴天地精华矿泉水均富含偏硅酸、钙、钾、锶等多种珍稀矿物质和微量元素。
秉承敬天爱人的理念，天地精华承诺绝不使用一滴地表水，坚持在原生态水源地选址、坚持在水源地灌装，旨在为亿万家庭提供新鲜、健康的天然矿泉水。
会喝水才能喝对水，喝对水才能实现排毒减肥的目的，天地精华帮你健康减肥无烦恼！
