天地精华倡导健康喝水，成人每日饮水1200毫升为宜来源：天地精华矿泉水 发布日期：2017-06-01 关注：-
成年人每天饮水量究竟应该多少合适?盛夏时节是各种饮品宣传的黄金期。面对各种门类的水，我们该如何选择如何饮用呢?
天地精华专家建议公众每天直接饮水1200毫升即可，因为我们每日摄入的食物中也含有一部分水。大家喝水有三个要点，一要安全，二要好喝，三要健康。至于饮用水的选择，专家建议还是根据个人口感习惯和身体需求来决定。
以下为天地精华专家建议的每日饮水时间表，我们可以根据自己的实际情况适度实施。
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
有了这个喝水时间表，再也不用为喝水而烦恼了。健康矿泉水适合我们在一天之中的多个时间段饮用，那么，什么样的矿泉水才是真正健康的好矿泉呢？
拥有国土资源部颁发的采矿证和绿色食品标志的天地精华，是真正健康的天然好矿泉。天地精华还率先通过了欧盟CE认证，不仅仅符合中国人的健康饮水指标，而且符合欧洲、日本等世界多国的健康饮水指标。这些产品认证都是天地精华实力的见证！
好的矿泉水要富含多种对人体有益的天然矿物质。天地精华采自地下深层的矿泉宝藏区，富含钙、钾、镁、锶、偏硅酸等矿物质和微量元素，除此之外，它还是弱碱性的、含氧量的小分子团水。不但能调和人体酸碱平衡，对软化血管、恢复血管弹性、平衡血压也有显著的效果。
水是生命之源，好水是百药之王。长期饮用天地精华矿泉水，助你开启健康之路！
