天地精华科普饮水常识，饭前饮水有益人体健康来源：天地精华矿泉水 发布日期：2017-07-29 关注：-
许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。
科学研究表明，人们最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。
另外，吃饭时喝少量的汤是有益的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个不好的习惯，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。
日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。
饭前喝水好处多，既能补充水分，又能增加食欲。不过饭前喝水可不是什么水都适合的。天地精华天然矿泉水采自地下矿泉宝藏区，水质清透无污染，口感顺滑清冽，是日常喝水的佳选。而且天地精华矿泉水还富含多种稀有的矿物质和微量元素，其中，偏硅酸含量高达25mg/L-70mg/L,有助于软化血管、平衡血压、促进骨骼发育，非常适合中老年人和青少年长期饮用。
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