日常喝水的误区有哪些？快跟天地精华去看看吧来源：天地精华矿泉水 发布日期：2017-12-22 关注：-
我们总是谈如何补水，关于补水的传闻也纷繁复杂，此中的误区也不少。那日常喝水的误区有哪些?
水在我们日常生活中是常见而重要的，我们生命的正常运作离不开水。然而，如果没有正确饮水，不仅不会给我们的身体带来健康，还会危害我们的身体。那么，常见的饮水误区都有哪些呢?要如何正确饮水呢?下面就跟天地精华小矿工一起去看一下吧!
什么样的水不能饮用
1、未煮沸的水
饮用未煮沸的水，容易患上膀胱癌和直肠癌。而当水加热到100摄氏度的时候，里面的有害物质会减少很多，减少这两种疾病的发生。
2、千滚水
千滚水就是在炉上沸腾很长时间，在电热水器中反复煮沸的水。这种水中所含有的钙、镁等重金属成分以及亚硝酸盐的含量很多，长久饮用这种水，会干扰人体的肠胃功能，会出现腹泻、腹胀，甚至昏迷、死亡的可能。
3、蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，这种水中亚硝酸盐浓度很高。经常饮用这种水，会引起亚硝酸盐中毒，另外水垢会随着水进入人体，引起消化、神经、泌尿等疾病。
如何正确喝水
1、饮水量要适当
正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也不可取。
2、早晨第一杯水喝什么
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温水冲调的蜂蜜比较适合早上起床后饮用。
3、餐前半小时补水最养胃
吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
4、绿茶保健康
下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
我们的体内有60%以上的水在流动，水对健康的作用是不言而喻。所谓健康生活，是从摄入高品质的水开始的。然而，人们基于对美好生活的追求，不断拓展各种产业以发展经济，期间造成了长期累积的污染，已经严重影响到我们赖以生存的水资源。
作为矿泉水行业黑马品牌，天地精华致力于让更多人喝上健康好水。不但在中国、法国、新西兰等优质水源地布局价值百亿规模的水资源战略储备，而且承诺绝不使用一滴地表水，每一处矿泉宝藏均符合地质奇、人文佳、长寿多、环境好和指标优的矿泉宝藏区五大标准。
丰富的矿物质和微量元素，不断助力人体健康。在权威专家的检测下，我们发现天地精华矿泉水含有偏硅酸、钙、钾、锶等多种矿物元素，且矿物质含量比例均衡，适合家庭、办公饮用。用天地精华泡茶茶更香，煲汤汤更浓，直饮味更甘！
健康的生活，由饮用高品质的水开始。
